O que comi ontem

Ontem os disparates continuaram :(

 Pequeno almoço

- 1 baguete integral torrada com planta

- 1 capuccino

 Lanche da manhã

 - 1 iogurte de soja

 - 1 copo de chá

Almoço

 - lasanha de carne com salada de alface

 - 1 café

 Lanche da tarde

 - 1 pão de azeitonas com manteiga e queijo

 - 1 cappuccino

 Jantar

 - 3 fatias de piza de fiambre e queijo

 - salada de alface

 - batatas fritas de pacote

 - 1 copo de sumo refrigerante

 - 1 café

 

Seia

 - 3 bolas de gelado 

 - 1 fatia de piza de fiambre e queijo

 

Adoro gelado tanto faz de inverno como de verão.

Nem me atrevo a imaginar a quantidade de calorias que ingeri ontem.

Como posso eu querer perder alguma gordura, cometendo estes disparates diariamente