Dieta - 23º, 24º, 25º, 26º, 27º, 28º, 29º, 30º e 31º dias

Era uma vez uma dieta de 31 dias, a minha só durou 22, desisti, não fui capaz de continuar, tenho comido de tudo, mesmo assim o peso tem-se mantido nos 56, 200Kg.

Desta experiência posso dizer que se perde peso é um facto, mas a história de comer proteína sem limites para mim não dá, acabo por não perder peso na mesma e fico enjoada  num instante.

E pronto foi assim, não resultou, já não sei o que fazer, em que direcção ir...

Fiquem bem!

Dieta - 22º dia - 05/02/2014

A ementa foi:

PA: pão de centeio com manteiga magra + leite com café
LM: gelatina + 1/2 iogurte natural e chia
AL: frango com legumes à Brás sem batata +  salada de alface
LT: 1 maçã + 1/2 iogurte natural com linhaça e canela
JA: sopa + gelatina

Como  eu previa esta semana não perdi muito peso, estava convicta que iria ser mais fácil, com a introdução da fruta e da sopa, mas as facadinhas na dieta tiveram certamente o seu "peso" e pronto só perdi 400g.

Fiquem bem.

Dieta - 21º dia - 05/02/2014

A ementa foi:

PA: pão integral com triângulo de queijo light e duas fatias de paio do lombo + leite com café
LM: 1 iogurte
AL: frango assado + cola zero + 6 gomas s/ açúcar
LT1: 1 maça assada com canela + 1 gelatina
LT2: 2 fatias de paio do lombo
LT3: 6 gomas s/ açúcar
JA: piza de beringela + salada de alface

Os intestinos já funcionaram, mas continuo a sentir-me inchada, não tenho bebido muita água ou mesmo nenhuma a não ser o copo de água morna com umas gotas de limão em jejum, tenho tentado compensar com chás, mas sei que tenho muitos dias que não devo beber nem 1l por dia, tenho que mudar isto.
Sinto que não estou a perder peso, será dos disparates que cometi? mas também foram só umas pipoquitas num dia e 1 bolito no outro...hummmm...não sei...ou será que estou a comer muito, não havia necessidade de ter feito 3 lanches e para ser sincera comi muita beringela ao jantar, ontem fiz também com atum, adoro aquilo e até é saudável...
Não sei tenho que ver, pensar e analisar e principalmente controlar esta boca.

Fiquem bem!

Dieta - 20º dia - 03/02/2014

Voltei a fazer asneira, eu sei, eu sei, sou uma fraquinha e  tenho que andar sempre a boicotar isto, mas a verdade é que nem sinto muito peso na consciência por estas facadinhas na dieta e apesar de cometer uns deslizes aqui e outros acolá, continuo na luta...
Ás vezes basta sair do plano a que nos propusemos  fazer para por tudo a perder e é isso que eu acho que não pode acontecer, se temos este problema de não conseguir cumprir as coisas á risca, se prevaricamos sem ser no dia da asneira, se prevaricamos mais dias do que a dieta permite, temos que conseguir compensar a dieta de outras maneiras e adapta-la á quilo que realmente conseguimos fazer, sem estarmos sempre com o peso de consciência que estamos a falhar.

A Ementa foi:

PA: 1 pão integral com triângulo de queijo light e duas fatias de paio do lombo + leite com café
LM: 1 iogurte
AL: 1 ovo cozido + 1/2 lata de atum natural + salada de alface
LT: 1 bolo
JA: sopa + gelatina

Fiquem bem!

Dieta- 19º dia - 02/02/2014

E fiz asneira.

A ementa foi:

PA: pão integral com triângulo de queijo light + leite com café
LM: não houve
AL: febras de porco de cebolada + salada de alface
LT: iogurte magro com chia + 1 pera
JA: pipocas
Ceia: gelatina

Pois pus-me e a ver 1  filme quase na hora de jantar e não consegui resistir ás pipocas e depois para me penitenciar não jantei e acabei por comer 1 gelatina mais tarde.

Dieta - 18º dia - 01/02/2014

A ementa foi:

PA: pão integral com fiambre + chá
LM: 2 nuvens douradas com maçã
AL: polvo, brócolos e 1 gema de ovo no forno + 1 gelatina
LT: 4 nuvens douradas com maçã + 1 maçã + 1 iogurte com goji + 1 fatia de queijo e fiambre
JA: sopa + gelatina

Voltei a fazer as nuvens douradas desta vez com fatias de maçã fininhas por cima e canela, ficaram muito boas.
Estou menstruada  e sinto-me super inchada, estou novamente sem os intestinos sem funcionar já a alguns dias e só tenho vontade de fazer asneiras, OMG.

Fiquem bem!