terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Dieta - 10º dia - 24/01/2014

Porque hoje comi que nem uma louca, não sei se pelo fato de ter comido mal no dia anterior, se foi mais um ataque de compulsão, não sei...
O que sei é que vou pensar neste dia como um dia da asneira antecipado e não se fala mais nisso.

A desgraça foi:
PA: 1 baguete integral com triângulo de queijo light e fatia de fiambre +leite de soja com café
LM: 1 iogurte magro
AL: omelete sem gordura, com espargos, cogumelos e fiambre + salada de alface
LT1: 1/2 fatia de pão branco + 1 fatia de queijo curado
LT2: 1 croissant com chocolate +café
JT: 1 fatia de piza +  80g (+ou-) de batatas fritas de pacote + 5 bolachas com recheio de limão +           2     oreo
Ceia: (+ou-) 100g de amendoins

Eu sei que comi muita porcaria, um exagero mesmo para um dia de asneira.

Fiquem bem.

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