quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Dieta - 14º dia - 28/01/2014

Hoje seria o dia da asneira mas como já tinha registado antes não vai haver asneira para ninguém.

A ementa foi:

PA: pão integral com 1 fatia de queijo e fiambre + café
LM: iogurte  magro com linhaça e goji
AL: feijão verde e ovo cozido com tomate e cenoura ralada
LT1: 1 iogurte natural com gelatina e sementes de chia + 1 fatia de queijo e fiambre
LT2: 2 pasteis de bacalhau, brócolos e couve-flor
JA: 5 pasteis de bacalhau,brócolos e couve flor + salada de alface

Voltei a fazer os pasteis de bacalhau mas desta vez misturei couve flor e acho que não ficaram tão bons.
Vamos para a 2ª fase !

Fiquem bem.


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