sábado, 25 de janeiro de 2014

Dieta - 8º dia - 22/01/2014

Ai que fome...ai que fome...

A ementa foi:

PA: pão escuro de sementes com queijo philadelphia light e 1 fatia e fiambre + café
LM: iogurte magro com sementes e chia
AL: legumes salteados com 2 ovos mexidos + sala de alface
LT1: iogurte natural com gelatina, linhaça e goji
LT2: 1 fatia de queijo e fiambre
LT3: 1 espécie de mousse de romã
JA: piza de beringela

Almocei por volta das 13:00h mas ás 15:00h estava cheia e fome não queria mini lanches tipo 1 fatia de queijo e fiambre porque queria fazer piza para o jantar a a quantidade de queijo permitida iria ser para consumir aí, então antecipei o meu lanche na esperança que a fome abrandasse.
Tinha meia embalagem de queijo philadelphia no frigorífico e pensei em fazer um "doce" dei uma vista de olhos pelo site das guerreiras e inspirei-me neste aqui , fiz com gelatina de romã e digo ficou muito bom, mas era para servir de lanche no dia seguinte uma vez que as doses de queijo já estavam estipuladas, mas o que aconteceu foi que acabei por ultrapassar as doses de queijo permitidas na dieta, , a fome, a falta de apetite para outras coisas, desencadearam estes exageros nos lanches da tarde.
Por fim o jantar, bem que delicia.

Fiquem bem.