terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Dieta - 11º dia - 25/01/2014

Depois de um grande peso de consciência e com uma prisão de ventre que já dura á 4 dias sinto-me ...
sei lá.

A ementa foi:

PA: 1 pão de centeio com um pouco de manteiga magra e 1 fatia de fiambre + leite de soja com café
LM: não houve
AL: empadão de atum, brócolos e couve flor
LT:  1 iogurte natural com gelatina, chia e canela
JT: piza de beringela com queijo, fiambre e tomate
Ceia: 1 queque de chocolate

Pois tinha que estragar tudo, assim não vai ser fácil,  depois de ter comido este queque pensei seriamente se havia de levar a dieta em frente, porque me sinto a fracassar, 2 dias seguidos de prevaricações é muito, para uma mente tão fraca.

Fiquem bem.