Depois de um grande peso de consciência e com uma prisão de ventre que já dura á 4 dias sinto-me ...
sei lá.
A ementa foi:
PA: 1 pão de centeio com um pouco de manteiga magra e 1 fatia de fiambre + leite de soja com café
LM: não houve
AL: empadão de atum, brócolos e couve flor
LT: 1 iogurte natural com gelatina, chia e canela
JT: piza de beringela com queijo, fiambre e tomate
Ceia: 1 queque de chocolate
Pois tinha que estragar tudo, assim não vai ser fácil, depois de ter comido este queque pensei seriamente se havia de levar a dieta em frente, porque me sinto a fracassar, 2 dias seguidos de prevaricações é muito, para uma mente tão fraca.
Fiquem bem.
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