Ontem o dia não correu como desejado, aliás o dia até correu, o pior foi a noite, a noite o meu grande problema... já vão ver porquê.
Pequeno almoço
- Taça de cereais fitness com leite magro
- 1 café
Lanche da manhã
- 1 Iogurte de soja
- 1 copo de chá
Almoço
- Salada de feijão frade com alface, picles e delicias do mar, temperada com orégãos, azeite e vinagre
- 1 copo de chá
Lanche da tarde
- 1 barrita de cereais
- 1 copo de chá
Jantar
- lasanha de carne com salada de alface
- 1 café
Seia
- 2 pastéis de nata e 1 pastelaria fresca
Já perceberam o meu problema da noite, pois é que como não bastasse o jantar ser bastante calórico ainda cometi a loucura de comer toda aquela quantidade de doces mas tendo eu doces em casa e o meu marido sempre a petiscar e a oferecer é difícil para mim resistir a estas delicias.
Sei que se deixar de comer este tipo de alimentos á noite é meio caminho andado par perder alguns quilos.
Mas tenho alturas em que não consigo resistir 
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