terça-feira, 13 de dezembro de 2011

O que comi ontem

Pequeno almoço


- 1 taça de cereais integrais com leite magro


- 1 café


 


Lanche


- 1 barra de cereais


- 1 chá


 


Almoço


- 1 canja


- 1 maçã


- 1 clementina


 


Lanche


- 1 barra de cereais


- 1/2 baguete integral com manteiga


- 1 café


 


Jantar


- lasanha de carne com vegetais


- copo de sumo refrigerante


- 1 café


 


Seia


- 1 fatia de salame