quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

O que comi ontem

Pequeno almoço


- 1 taça de cereais


- 1 café


 


Lanche


- 2 broas


- 1 chá


 


Almoço


- 1/2 bife de peru na frigideira com cogumelos


- 3 colheres de sopa de arroz branco


- salada de alface


 


Lanche


- 1 bolo


- 1 chá


 


Jantar


- 1/2 bife de peru com fiambre queijo e natas no forno


- batatas fritas


- 1 crepe com 1 bola de gelado e molho de chocolate


 


Seia


- 1 tosta integral com 1 fatia de queijo brie


- 1 iogurte de aroma meio gordo